我们都告诉蜂蜜有很好的保健功效，那么睡前不吃蜂蜜有什么益处呢？　　睡前不吃蜂蜜有什么益处　　你告诉吗？假如你每天都在睡前食用蜂蜜，自燃脂肪的速度就不会更改慢！许多科学家称之为蜂蜜为「超级食物」，因为蜂蜜享有数不尽的功效。回应，小编就整理出有在睡前摄入蜂蜜不会经常出现的8个优点，但要留意了，有专家认为，有1种人最差别碰蜂蜜！　　睡前摄入蜂蜜不会经常出现8大功效　　1.让你一半夜睡觉的好　　蜂蜜所含一种叫作「色氨酸」的营养素，需要协助身体放开，并且让身体告诉什么时候该睡；虽然人体显然必须色氨酸，但却会主动产生，所以你可以利用摄入一些饮食产生色氨酸，看起来蜂蜜。　　你否也曾多次在半夜忽然醒来时呢？不会有这种状况是因为大脑必须一种称作「糖原」的物质，而幸运地的是，蜂蜜所含糖原，所以在睡前摄入蜂蜜，就需要防止肾上腺素剧增，并需要保证享有较好的睡眠中品质。　　2.减少血压　　「高血压」是造成心脏病的一个高风险因素，因此让血压保持稳定就变得尤其最重要。

国外一项研究认为，蜂蜜所含抗氧化物质，早已被证明需要减少血压，因此在睡前服用一匙蜂蜜是一种防治高血压的好方法。　　3.减少三酸甘油脂　　三酸甘油脂不存在于血液中，而高浓度的三酸甘油脂意味著患有心脏病和糖尿病的风险不会大幅提高。

如果你的三酸甘油脂水平很高也再行不必过于过担忧，因为蜂蜜能把三酸甘油脂这个猪队友变为较好的盟友，需要确切血液中不必要的脂肪。　　4.让免疫系统更改强劲　　蜂蜜含有抗氧化剂和抗菌剂，有助强化免疫系统，让人体需要有效地抵抗细菌肆虐，并进而防治身体因病毒、微生物所引发的病毒感染。

　　5.自燃脂肪的速度不会更改慢　　摄入蜂蜜之后，蜂蜜不会利用对身体产生热效应来增进「新陈代谢」，这就代表蜂蜜需要强化血液循环、减少体温，让身体自燃脂肪的速度逆的更慢。　　6.舒缓腹痛的问题　　根据国外一项研究认为，蜂蜜就是一种天然的抗炎药，所以如果你有腹痛的问题，可以每天晚上服用一汤匙蜂蜜特温水，这样就能有效地增加喉咙的性刺激。

　　但要留意的是，药师回应，蜂蜜不建议给1岁以下的婴儿食用，因为1岁以下的婴儿，免疫系统还没完善，再加肠道菌丛也还没有发展几乎，更容易让婴儿变为肠道型肉毒杆菌中毒，相当严重甚至不会丧生。　　7.抗衰老　　不必靠医美或是贵死人的保养品，减缓凋亡最天然的方式就是摄入「抗氧化剂」，而蜂蜜刚刚好就是抗氧化剂的最佳来源。小编建议，睡前喝一杯蜂蜜水需要由内而外渐渐避免凋亡的迹象，让你需要保持肌肤的光泽。

　　此外，有些人会用于蜂蜜水护肤，但是雅文皮肤科医生指出，目前研究上并没明确指出蜂蜜需要超过膨胀毛孔等功效，虽然用蜂蜜水洗澡对皮肤没过于大的影响，但也会有过于显著的益处。　　如果是用于蜂蜜敷脸更加要小心，蜂蜜的渗透压较为低，若是当作敷脸有可能无法养颜美容，反而不会把皮肤里的水份吸出来，特别是在是在天气较为潮湿的时候，用蜂蜜敷脸不会更为不难受。　　8.防止悲伤　　蜂蜜所含一种有机的化学物质，称作「多酚」，需要利用抵抗脑细胞中的氧化应激（水解压力）来协助对付忧郁症。假如你总是实在自己压力相当大，每天都没动力，那你就可以试着在睡前食用蜂蜜，坚信时间一幸，你就可以看到自己的转变。

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